Випадіння волосся: причини, типи алопеції та що робити насправді

Випадіння волосся — одна з найпоширеніших причин звернення до дерматолога й трихолога у світі.
Його помічають жінки після стресу чи пологів, чоловіки — з віком, підлітки — на тлі гормональних змін. Але не кожне випадіння означає облисіння — і не кожне потребує агресивного лікування.

Розберімо тему науково, зрозуміло і без міфів.

1️⃣ Чому люди помічають випадіння волосся

Фізіологічний цикл росту волосся

Кожна волосина проходить чотири основні фази:

• Анаген — фаза росту (2–7 років)

• Катаген — перехідна фаза (2–3 тижні)

• Телоген — фаза спокою та випадіння (2–3 місяці)

• Екзоген — фаза відокремлення та фізичного випадіння волосини, під час якої стара волосина залишає фолікул, а нова починає формуватися (триває від кількох днів до кількох тижнів; у нормі проходить непомітно, але при телогеновому випадінні кількість волосся в цій фазі різко зростає)

У нормі людина втрачає 50–100 волосин на день — це частина природного оновлення.

Випадіння ≠ облисіння

• Випадіння волосся — збільшена кількість волосся у фазі телогену

• Облисіння (алопеція) — зменшення кількості активних фолікулів або їх мініатюризація

Це принципово різні стани — і підходи до них теж різні.

2️⃣ Статистика: випадіння волосся у світі та в Україні

• До 50% чоловіків і до 40% жінок стикаються з помітним випадінням волосся протягом життя

• Андрогенетична алопеція — найчастіша форма:

  • у чоловіків — до 70% після 50 років

  • у жінок — до 40% після 40 років

Рис. 1 — Віковий розподіл чоловіків (n = 286) та жінок (n = 706) з андрогенетичною алопецією (AGA).
Діаграма демонструє, як частота андрогенетичної алопеції змінюється залежно від віку, з поступовим зростанням поширеності в старших вікових групах.

Джерело: Epidemiological landscape of androgenetic alopecia in the US: An All of Us cross-sectional study. PLOS ONE, 2024.

• Телогенове випадіння — основна причина дифузного випадіння у жінок

• Після сильного стресу або COVID-19 випадіння фіксують до 30–40% людей

Джерело: Post-COVID Telogen Effluvium prevalence in COVID-19 patients

На частоту впливають:

• генетика

• вік

• гормональний фон

• харчування

• хронічний стрес

3️⃣ Основні причини випадіння волосся

🔹 Гормональні фактори

• андрогени (ДГТ)

• порушення функції щитоподібної залози

• післяпологові та перименопаузальні зміни

🔹 Дефіцити

• залізо (низький феритин)

• вітамін D

• білок

• цинк, В12

🔹 Медичні причини

• аутоімунні захворювання

• інфекції

• прийом деяких ліків

🔹 Агресивний догляд

• часті фарбування

• термічні процедури

• тугі зачіски

• агресивні очищувальні засоби

🔹 Стрес

Фізичний або емоційний стрес переводить фолікули у фазу телогену з затримкою 2–3 місяці.

4️⃣ Типи випадіння волосся і як їх відрізнити

5️⃣ Що робити: базові кроки

Коли звертатися до лікаря

• випадіння триває >3 місяців

• є залисини або осередки

• супутні симптоми (втома, зміни шкіри, нігтів)

Обстеження

• загальний аналіз крові

• феритин

• ТТГ, Т4

• вітамін D

• трихоскопія

Підтримка та догляд

• достатнє споживання білка

• мʼяке очищення шкіри голови

• уникати агресивних процедур

• масаж, стимуляція мікроциркуляції

Медичні підходи

• топічні препарати

• інʼєкційні методи

• корекція дефіцитів

• гормональна терапія (за показами)

Джерело: Al-Fawaeir, S., & Al-Odat, I. (2025). Quantitative Analysis of Selected Circulating Hematological Biomarkers, Essential Minerals, Vitamins, and Thyroid Hormones in Females Affected by Hair Loss. Diseases

6️⃣ Важливі факти без міфів

❌ «Один шампунь вилікує облисіння» — ні
❌ «Випадіння завжди означає алопецію» — ні
✔️ Стресове випадіння часто зворотне
✔️ Раннє виявлення = кращий прогноз

7️⃣ FAQ: поширені запитання

Чи можна зупинити андрогенну алопецію?
Її можна сповільнити та контролювати, але не «вимкнути» назавжди.

Скільки триває телогенове випадіння?
У середньому 3–6 місяців після усунення причини.

Чи випадає волосся через сезон?
Так, сезонне випадіння можливе, особливо восени.

Висновок

Випадіння волосся — це симптом, а не діагноз.
Розуміння типу алопеції, причин і механізмів — ключ до ефективних дій без паніки й зайвих витрат.

Коротка рекомендація

Якщо ви шукаєте мʼяку підтримку шкіри голови у період випадіння — звертайте увагу на засоби, які працюють з мікробіомом, мікроциркуляцією та барʼєром, а не обіцяють «чудо за 7 днів».