Багато людей помічають, що волосся поступово стає тоншим, менш щільним і втрачає об’єм. Іноді це супроводжується посиленим випадінням, а іноді волосся просто виглядає рідшим і слабшим.

Це поширена проблема: за даними дерматологічних досліджень, зміни структури волосся можуть виникати через гормональні фактори, стрес, дефіцит поживних речовин, агресивний догляд або часті хімічні процедури.

У цій статті розберемо основні причини, чому волосся втрачає густоту, а також пояснимо різницю між випадінням волосся і його стоншенням.

Випадіння волосся чи стоншення: у чому різниця

Ці два процеси часто плутають, хоча вони мають різні механізми.

Випадіння волосся

Випадіння — це ситуація, коли волосся передчасно переходить у фазу випадіння (telogen) і починає масово випадати.

Наприклад, при телогеновому випадінні (telogen effluvium) щоденна втрата волосся може досягати 300–500 волосин на день.

Це часто відбувається після:

• сильного стресу

• хвороби

• пологів

• різкого схуднення

• дефіциту поживних речовин

Джерело: Malkud S. — Telogen Effluvium: A Comprehensive Review. International Journal of Trichology.

Стоншене волосся

Стоншення — інший процес. Волосся не обов’язково випадає масово, але кожна нова волосина стає тоншою і слабшою.

Це часто пов’язано з мініатюризацією волосяних фолікулів, яка характерна для андрогенетичної алопеції. При цьому поступово зменшується діаметр волосся і його щільність.

Результат — волосся виглядає рідким, навіть якщо воно не випадає інтенсивно.

Джерело: Rossi A., et al. — Trichoscopy in Androgenetic Alopecia: A Systematic Review. Dermatology and Therapy.

Основні причини стоншення та випадіння волосся

1. Гормональні зміни

Гормони відіграють ключову роль у циклі росту волосся.

Зміни рівня гормонів можуть:

• скорочувати фазу росту волосся

• викликати мініатюризацію фолікулів

• провокувати випадіння

Часті гормональні причини:

• синдром полікістозних яєчників (PCOS)

• порушення роботи щитоподібної залози

• післяпологові гормональні зміни

• менопауза

Гормональні фактори можуть змінювати роботу фолікулів і скорочувати фазу росту волосся.

Джерело: Stough D., et al. — Psychological and physiological effects of stress and hormones on hair follicles. Dermatology and Therapy.

2. Хронічний стрес

Стрес є однією з найпоширеніших причин дифузного випадіння волосся.

Під час сильного фізичного або психологічного стресу значна кількість фолікулів передчасно переходить у фазу спокою (telogen). Через кілька місяців волосся починає активно випадати.

Саме тому випадіння часто починається через 2–3 місяці після стресової події.

Джерело: Arck P.C., et al. — Stress and the Hair Follicle: Exploring the Connections. International Journal of Molecular Sciences.

3. Дефіцити поживних речовин

Волосся — це тканина, яка швидко росте, тому вона дуже чутлива до нестачі поживних речовин.

Найчастіше випадіння волосся пов’язане з дефіцитом:

• заліза
• вітаміну D
• білка
• цинку
• вітамінів групи B

Дослідження показують, що низький рівень феритину (запасів заліза) та вітаміну D часто зустрічається у жінок із випадінням волосся.

Залізо особливо важливе для волосся, адже воно забезпечує доставку кисню до клітин волосяного фолікула.

При дефіциті білка організм може переводити фолікули у фазу спокою, щоб економити ресурси.

Джерело: Rasheed H., et al. — Serum Ferritin and Vitamin D in Female Hair Loss: Do They Play a Role? Skin Pharmacology and Physiology.

4. Агресивні шампуні та догляд

Не всі засоби для волосся однаково безпечні для шкіри голови.

Агресивні шампуні можуть:

• пересушувати шкіру голови
• пошкоджувати кутикулу волосся
• викликати ламкість

Особливо це стосується засобів з:

• сильними сульфатами
• високим рівнем спиртів
• надлишком ароматизаторів

Здоров’я волосся напряму залежить від стану шкіри голови та фолікулів.

5. Часте фарбування та хімічні процедури

Фарбування, освітлення та агресивні хімічні процедури можуть пошкоджувати структуру волосся.

Найчастіші наслідки:

• підвищена ламкість
• втрата еластичності
• стоншення волосини

При регулярному пошкодженні волосся стає слабшим, тому навіть природне випадіння виглядає більш помітним.

Чому волосся втрачає об’єм

Втрата об’єму зазвичай пов’язана з трьома процесами:

• зменшення кількості волосся
• стоншення волосин
• пошкодження структури волосся

Навіть якщо волосся не випадає масово, зменшення діаметра волосини може створювати відчуття значної втрати густоти.

Коли варто звернути увагу на проблему

Звернутися до спеціаліста варто, якщо:

• волосся почало різко випадати
• з’явилися ділянки помітного прорідження
• волосся стало значно тоншим
• випадіння триває більше 3–4 місяців

У таких випадках лікар може рекомендувати аналізи на:

• феритин
• вітамін D
• гормони щитоподібної залози
• загальний білок

Який догляд може підтримати волосся, що випадає

Окрім корекції можливих внутрішніх факторів (дефіцитів, гормональних змін або стресу), важливу роль відіграє правильний догляд за шкірою голови та волосяними фолікулами.

Для комплексної підтримки волосся можна використовувати трихологічну систему Privéra Trichocare, яка поєднує три етапи догляду:

• шампунь для делікатного очищення та підтримки балансу шкіри голови
• трихологічну маску для зміцнення волосся та зменшення ламкості
• активну сироватку для догляду за шкірою голови та підтримки сили волосяних фолікулів

Формули засобів містять кофеїн, екстракти розмарину, кропиви та карликової пальми, які допомагають підтримувати здоровий стан шкіри голови та створювати сприятливі умови для росту волосся.

Регулярне використання комплексного догляду допомагає покращити зовнішній вигляд волосся, підтримати його густоту та зміцнити корені.

FAQ — поширені запитання про стан волосся